Il corpo di un danzatore deve mantenersi sano, con il giusto tono muscolare, un’elevata elasticità, resistenza e forza fisica. Per questo motivo nei nostri palinsesti sono inseriti il metodo Pilates Matwork, Gyrokinesis® e la disciplina dello Yoga. Queste ore sono dedicate al mantenimento, al benessere e al potenziamento del corpo degli allievi.
Il programma di esercizi va ad agire sui muscoli posturali, con l’obiettivo di favorire un maggiore bilanciamento del corpo e aumentare il supporto della muscolatura alla colonna vertebrale. Attraverso i principi dello yoga si lavora su flessibilità e forza oltre che sulla capacità di concentrazione e su un ascolto sensibile e sereno di noi stessi.